当前位置:首页 >> 保健常识

吃鸡蛋对心血管疾病到底有益还是有害?

最近关于鸡蛋和心血管疾病的吃鸡研究往往相互矛盾。根据一份报告,蛋对底每天多吃半个鸡蛋会增加1.1%的心血心血管疾病风险和1.9%的早期死亡风险。纽约伦诺克斯山医院的管疾心脏病学博士SatjitBhusri说,最重要的益还有害还是注重摄入量,特别是吃鸡一些心血管疾病患者。

吃鸡蛋对心血管疾病到底有益还是蛋对底有害?

对于心血管疾病,鸡蛋有益还是心血有害?研究矛盾

根据“时代”杂志的报道,鸡蛋中含有的管疾胆固醇是不是会影响心血管疾病,几十年来都争议不断。益还有害其中去年的吃鸡一项研究就表明了,每天吃一个鸡蛋可以预防心血管疾病;然而2016年的蛋对底另一项研究也指出,鸡蛋与冠状动脉疾病的心血风险无关。在过去觉得吃更多鸡蛋的管疾人可能会导致心血管疾病,许多专家推测,益还有害吃更多鸡蛋的人通常吃得不太健康。或者缺乏锻炼,应该是由生活习惯引起的。

为了消除坏习惯和其他因素,研究小组重点分析了鸡蛋与心血管疾病的关系,分析了过去6项大规模研究,涉及29615名美国人,平均年龄51岁,平均随访期17.5年。在这些研究中,总共有6100多人死亡,5400人患有心血管疾病。

每天吃半个鸡蛋会增加心血管疾病和过早死亡的风险

CNN报道,研究表明,每天多摄入300毫克胆固醇会增加3.2%的心脏病风险和4.4%的过早死亡风险。换句话说,每天多吃半个鸡蛋会增加1.1%的心血管疾病风险和1.9%的早期死亡风险。

“在选择健康饮食时,应该控制胆固醇的摄入。”西北大学医学院

(NorthwesternUniversity School Of Medicine)教授维克托·钟(Victor钟)指出,一个鸡蛋含有约186毫克胆固醇,主要是在蛋黄中,而蛋白质含量高,胆固醇含量低,是一个很好的鸡蛋替代品。 然而,蛋黄中含有丰富的氨基酸、铁、胆碱和维生素d,提示心血管风险患者应与医生讨论摄入情况。

心血管疾病高危人群应注意鸡蛋的适度摄入

非研究人员,国家犹太医学研究中心心血管预防和健康主任,Andrew Freeman对这项研究做出以下回应:对于鸡蛋胆固醇是否会引起心血管疾病的数据一直存在,动物性高胆固醇食品应该受到限制。

观察研究“只能代表一种相关性,无法确认卵子直接导致心血管疾病。英国心脏基金会的营养学家Victoria Taylor提醒说,这项研究只关注鸡蛋的摄入量,但如何烹饪鸡蛋也很重要。

纽约Lennox MountainHospital的心脏病学博士SatjitBhurri认为,与所有饮食原则一样,适量摄入是重点,尤其是在心血管疾病患者中。

参考资料:

1. your risk of heart disease and early death, study says.

2. What the New Egg Study Means for the Beloved Breakfast Food.

3. Eggs May Be Bad for the Heart, a New Study Says—But There's More to the Story.

  • 关注微信

猜你喜欢

热门标签

射干的功效与作用禁忌,抗菌消炎止咳润肺但有微毒不宜久服(图片) — 神奇养生网 四种人不适合吃石榴有你吗,糖尿病患者慎食小心血糖升高 — 神奇养生网 ab型血为什么叫贵族血,血源珍贵且是万能受血者 — 养生百科网 一夜治好口腔溃疡妙方,5种小技巧见效特别快(涂抹蜂蜜最有效) — 养生百科网 牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼,牙疼快速止疼的五个小偏方 — 神奇养生网 良心医生不建议种植牙,周期长费用高都不是重点第四点才致命 — 养生百科网 体重指数计算公式,大于等于28是肥胖(bmi正常值范围18.5 体重指数计算公式,大于等于28是肥胖(bmi正常值范围18.5 后脑勺疼痛要警惕四种疾病,偶尔两侧疼痛可能是大脑出现问题 — 神奇养生网 4种止咳最灵的野菜图片,车前草适宜热性咳嗽(马齿苋孕妇不要吃) — 神奇养生网 最新版婴儿0一12个月发育表,看看你家宝贝有没有扯后腿 — 养生百科网 焦虑症的5个具体表现,惊恐/紧张/忧虑等严重的负面情绪 — 神奇养生网 木奶果的营养价值与功效作用 — 养生百科网 胃癌前期五个身体信号预警,暴瘦可能不是减肥成功而是患胃癌 — 养生百科网 土豆怎么保存不发绿不长牙,4个土豆最简单的保存方法(小苏打) — 神奇养生网 牙疼怎么办立刻止疼妙绝招,六个方法教你简单快速解决牙疼烦恼 — 养生百科网 超详细拔牙后窟窿恢复图,保持口腔卫生3个月就能完全恢复 — 神奇养生网 辟谣:年轻人最好不要做胃镜,有这五大症状必须要做胃镜 — 养生百科网 拔牙后多久可以刷牙,拔牙后的护理事项 — 养生百科网 手臂白斑最初期的图片,白癜风不疼不痒边界清楚(5种类型白斑) — 神奇养生网

推荐排行

  • [list:title len=50]
  • [list:title len=50]
  • [list:title len=50]
  • [list:title len=50]
  • [list:title len=50]
  • [list:title len=50]