雾霾天那些你不可不知的养生保健知识
雾霾当中含着不少有害物质,雾霾对于老百姓的天那身体健康有着极大的威胁。不仅会众多人的不可不知呼吸道造成了无形的伤害以及刺激,最重要的生保识还引发了很多老百姓换上呼吸道感染的疾病。那么在雾霾天里,健知大家如何才能清肺保胃呢?来看看小编为你总结的雾霾几样养生保健小食品。
1、天那百合
百合是不可不知一种味甘性微寒的食物,有着清心安神、生保识养阴润肺的健知功效,非常适合在雾霾天里食用,雾霾对于不少失眠、天那阴虚的不可不知朋友来说,百合也是生保识一个不可多得的好食材。
2、健知罗汉果
对于罗汉果的食用,建议大家最好就是用于泡茶,这样在平日当中没事喝两口,能够治疗百日咳嗽,更加能够解决我们的口干舌燥问题。现在好多老师以及演员等说话比较长、时间比较久的群体,都喜欢喝罗汉果茶,不少教师认为它是最理想的养生保健饮品。
3、川明参
在很多养生食谱当中,我们都能看到川明参的存在,他有着调节免疫力活性成分,尤其是在冬季当中,非常适合一些抵抗力较弱的老百姓食用。当中富含了18种不同的氨基酸,还有我们人体所需要的基本维生素,在很多气虚体质的滋补方子里,我们也能看到川明参的身影,可见它的养生功效十分强大。
4、白萝卜
白萝卜的养生保健功效应该是众所周知的,尤其是在冬季当中,来一碗热腾腾的白萝卜排骨汤,绝对让你浑身上下都暖和起来。最重要的就是白萝卜还能清肺润喉,预防癌症、杀菌消食等功效,作为冬季炖品当中的辅助食材,白萝卜功效也是相当出众的。
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