莲子的食用方法莲子汤的制作
时间:2025-07-01 22:09:01 来源:上海宏赴
人们现在一直关注莲子的莲的莲汤功效与作用和食用方法,链子的食用营养价值非常的高,也有很多种的莲的莲汤食用方法,现在来教大家做莲子银耳汤吧!食用
【莲子银耳汤的莲的莲汤原料选择】
主料:干银耳10克,鲜莲子30克,食用鸡清汤1500克。莲的莲汤
调料:料酒、食用食盐、莲的莲汤白糖和味精各适量。食用
【莲子银耳汤的莲的莲汤调制方法】
(1)将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,食用至银耳完全蒸透进取出,莲的莲汤装入碗内。食用
(2)鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,莲的莲汤切去两头,捅去心,用水氽后,再用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。
(3)烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。
养生中国温馨提示:莲子有很强的润肺安神的功效,经常食用莲子,可以达到很好的消除疲劳,增强体质的作用。

相关内容
- ·涌泉的准确位置图 图解,详细图片帮您精准定位穴位 — 养生百科网
- ·吃什么伤口愈合快?对愈合有帮助食物有哪些?
- ·超级实用的乳房触诊自检全攻略
- ·跳绳减肥法 注意5点让你快速瘦下来
- ·红霉素软膏的作用及功能,不含激素治痘痘皮肤感染很有效 — 神奇养生网
- ·燕麦片含有什么营养物质
- ·按摩三穴位缓解眼干眼涩
- ·喝水果水能排毒减肥?营养师:柠檬、薄荷、黄瓜3大狠角色
- ·黑咖啡真能减肥吗,运动前后喝可以辅助减肥 — 神奇养生网
- ·减肥吃水煮餐有技巧 营养师不藏私食谱公开
- ·跳绳减肥法 注意5点让你快速瘦下来
- ·冬季赘肉来袭,如何进行科学的减肥呢?
- ·菠萝要用盐水泡多久,3
- ·想要保护肝脏,做好这些小动作!
- ·吃什么伤口愈合快?对愈合有帮助食物有哪些?
- ·孕妇血压低吃什么好?有什么症状?
最新内容
推荐内容