养胃护胃5种水果，香蕉/苹果/荔枝/菠萝/木瓜 — 养生百科网

来源：上海宏赴编辑：养生知识时间：2025-06-06 15:24:29

有一个好的养胃肠胃我们才能唱遍世间的美食，所以保护我们的护胃胃是非常重要的，既能放开怀的种水枝菠吃，又能不怕吃坏肚子。果香果荔瓜养这里给的蕉苹大家介绍常见的养胃护胃5种水果，美味又营养，萝木都是生百大家常吃的，常见的科网。

养胃护胃5种水果

1、养胃苹果

苹果中含有大量的护胃维生素和酸性物质，维生素补充营养，种水枝菠其中的果香果荔瓜养酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，加强脾胃的蕉苹消化功能，起到健脾养胃的萝木功能作用，所以脾胃不好的生百人可以适当的吃一点苹果。

2、香蕉

香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。而且香蕉不贵，在所有的水果里面算是比较便宜的了，几乎一块钱就可以买一根了。

3、荔枝

荔枝这种水果是热性的水果，对于脾胃虚寒的人来说，经常吃一些荔枝的话能够让虚寒的问题得到改善，从而起到了养胃护胃的功效。养生百科网 Www.cnysBk.cOM

4、菠萝

菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

5、木瓜

木瓜中有木瓜酵素，这种成分就是帮助进行消化的，尤其是对于蛋白质的吸收，它能够改善胃炎的症状，是比较好的水果。当然，女孩子想用来丰胸又多了一个理由。

1、小米粥

小米粥的养胃功效相信很多人都知道，胃不舒服的时候不能吃别的食物，还是喝一点小米粥更好，容易消化，好能缓解肠胃不适，煮粥的时候加一点点苏打粉，能中和胃酸，有利于肠胃健康。

2、山药

山药是一种非常好的补虚食材，健脾养胃、润肺止咳，主要是它含有的黏性蛋白酶能滋润胃粘膜，保护胃壁，防止胃粘膜受损，预防胃溃疡等肠胃疾病，慢性肠炎患者多吃些山药有很大的好处......