冬季是摆脱帮感冒的高发季节，有的冬季人可能一个月感冒好几次，有的感冒可能刚好又二次感染复发了，特别是阴影在北方，感冒的习惯阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢？10个小习惯来帮您！摆脱帮

　　第一，宜洗。感冒早晨用冷水洗脸，阴影晚上用热水洗脚。习惯
　　第二，摆脱帮宜漱。冬季每天早晚用淡盐水漱口一次，感冒可杀死口腔中的阴影病菌。
　　第三，习惯宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
　　第四，宜搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
　　第五，宜开。早晨起床后，开窗通风。
　　第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
　　第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
　　第八，宜按。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。
　　第九，宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法）。
　　第十，宜穿。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

• ·木奶果的营养价值与功效作用 — 养生百科网
• ·下葬时3种好征兆，百鸟朝凤/祥云缭绕/墓地生花(福泽深厚) — 养生百科网
• ·丰胸最有效最天然的方法，保持正确的坐姿/调整饮食/胸部运动 — 养生百科网
• ·Clinique La Prairie 瑞珀妮安吉抗衰理疗院 探寻一周焕龄之秘，启程健康探索的瑰丽之旅 — 养生百科网
• ·碎发发型女士适合的有很多 这几款都值得尝试 — 神奇养生网
• ·男性“断崖式衰老”有两个节点，25岁显疲态/40岁脱发肾虚 — 养生百科网
• ·哪种睡姿最健康图片，右侧卧最为健康(睡觉最好的三种姿势) — 养生百科网
• ·食管疾病预防方法有哪些
• ·黑咖啡真能减肥吗，运动前后喝可以辅助减肥 — 神奇养生网
• ·如何有效预防口腔溃疡
• ·16型人格最不受欢迎排行，ISTJ太保守和传统(两种最恶劣的人格) — 养生百科网
• ·男性“断崖式衰老”有两个节点，25岁显疲态/40岁脱发肾虚 — 养生百科网
• ·土豆发芽了还能吃吗，并不是全部情况都不能吃(一点小芽可以吃) — 养生百科网
• ·维生素B6的功效与作用
• ·哪种睡姿最健康图片，右侧卧最为健康(睡觉最好的三种姿势) — 养生百科网
• ·最毒的4种蔬菜，堪比毒菇别吃(腐烂生姜/青番茄/鲜黄花菜) — 养生百科网